ヒルナンデス ノンフライヤーで絶品レシピ [TV]
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ヒルナンデス ２月２１日
最近、頻繁にTVで紹介されている大人気のノンフライヤー！！
これを使って作るレシピ本もベストセラーになっているとか（-ω-）
ちょっと気になりますよね～。
揚げ物って面倒だから夜しか作らないけど
これなら、簡単そうなので朝からでも作りたくなるかも！
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ヒルナンデス スープジャー 簡単レシピ
■コーンフレーク（シリアル）とんカツ
〈材料〉（２人分）
豚肩ロース肉 ２枚（１枚１２０g）
塩・こしょう 各適量
強力粉 適量
溶き卵 １個分
コーンフレーク（シリアル） 適量
〈作り方〉
１．豚肉は筋切りして塩、こしょうする
２．強力粉、溶き卵、コーンフレークを全体にしっかりまぶす
３．バスケットに並べて、１８０℃に予熱したノンフライヤーで１０分加熱
■鶏もも肉のジンジャーみそ焼き
〈材料〉（２人分）
鶏もも骨つき肉 ２枚
おろししょうが 小さじ１
みそ・酒・みりん 各小さじ１
さつま芋の輪切り ８枚
さやいんげん ４本
〈作り方〉
１．鶏もも肉に、混ぜ合わせたAをもみ込んで、しばらくおく
２．バスケットパンにさつま芋を入れ、水１００mlを注ぐ
３．バスケットに味をもみ込んだ鶏もも肉を並べてセットし、
１６０℃に予熱したノンフライヤーで１５分加熱する
４．１５分たったら取り出しバスケットパンにいんげんを加え、
バスケットをセットしてさらに５分加熱
■ふっくらフレンチトースト
〈材料〉（３人分）
バゲット（５㎝厚さ） ３枚
A 上白糖 大さじ１
はちみつ 大さじ１
卵 １個
牛乳 １４０ml
ミックスベリー（冷凍） １５０g
グラニュー糖 大さじ１
〈作り方〉
１．混ぜ合わせたAにバケットを浸し、途中裏返して
中にしみ込むまでしばらくおく
２．バスケットに並べて、１６０℃に予熱したノンフライヤーで１０分加熱
３．自然解凍したベリーとグラニュー糖を軽く煮て添える
■茶わん蒸し
〈材料〉（４個分）
溶き卵 ７５g
A だし汁 ２００ml
みりん 小さじ１
薄口しょうゆ 小さじ２
塩 少々
むきえび ４尾
鶏ささみ １本
B 酒、薄口しょうゆ 各小さじ１／２
生しいたけ 大１枚
ぎんなんの水煮 ４個
三つ葉 適量
〈作り方〉
１．卵液を作る。溶き卵にAを加えて混ぜ合わせ、こし器でこす
２．ささみは筋を引いて一口大に切る
３．ささみとえびに、合わせたBを半量ずつふりかけ、下味をつける
しいたけは薄切り、三つ葉はざく切りにする
４．茶わんの容器に、ささみ、しいたけ、ぎんなんを入れて卵液を当分に注ぐ
５．バスケットパンに、水１００mlを入れる
６．バスケットをセットし容器を並べ、
１００℃に予熱したノンフライヤーで１５分加熱
７．取り出してえびを入れ、さらに１００℃で５分加熱
８．加熱終了後、三つ葉を入れてふたをし、ひと呼吸おいてから取り出す
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ヒルナンデス ２月２１日
最近、頻繁にTVで紹介されている大人気のノンフライヤー！！
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強力粉 適量
溶き卵 １個分
コーンフレーク（シリアル） 適量
〈作り方〉
１．豚肉は筋切りして塩、こしょうする
２．強力粉、溶き卵、コーンフレークを全体にしっかりまぶす
３．バスケットに並べて、１８０℃に予熱したノンフライヤーで１０分加熱
■鶏もも肉のジンジャーみそ焼き
〈材料〉（２人分）
鶏もも骨つき肉 ２枚
おろししょうが 小さじ１
みそ・酒・みりん 各小さじ１
さつま芋の輪切り ８枚
さやいんげん ４本
〈作り方〉
１．鶏もも肉に、混ぜ合わせたAをもみ込んで、しばらくおく
２．バスケットパンにさつま芋を入れ、水１００mlを注ぐ
３．バスケットに味をもみ込んだ鶏もも肉を並べてセットし、
１６０℃に予熱したノンフライヤーで１５分加熱する
４．１５分たったら取り出しバスケットパンにいんげんを加え、
バスケットをセットしてさらに５分加熱
■ふっくらフレンチトースト
〈材料〉（３人分）
バゲット（５㎝厚さ） ３枚
A 上白糖 大さじ１
はちみつ 大さじ１
卵 １個
牛乳 １４０ml
ミックスベリー（冷凍） １５０g
グラニュー糖 大さじ１
〈作り方〉
１．混ぜ合わせたAにバケットを浸し、途中裏返して
中にしみ込むまでしばらくおく
２．バスケットに並べて、１６０℃に予熱したノンフライヤーで１０分加熱
３．自然解凍したベリーとグラニュー糖を軽く煮て添える
■茶わん蒸し
〈材料〉（４個分）
溶き卵 ７５g
A だし汁 ２００ml
みりん 小さじ１
薄口しょうゆ 小さじ２
塩 少々
むきえび ４尾
鶏ささみ １本
B 酒、薄口しょうゆ 各小さじ１／２
生しいたけ 大１枚
ぎんなんの水煮 ４個
三つ葉 適量
〈作り方〉
１．卵液を作る。溶き卵にAを加えて混ぜ合わせ、こし器でこす
２．ささみは筋を引いて一口大に切る
３．ささみとえびに、合わせたBを半量ずつふりかけ、下味をつける
しいたけは薄切り、三つ葉はざく切りにする
４．茶わんの容器に、ささみ、しいたけ、ぎんなんを入れて卵液を当分に注ぐ
５．バスケットパンに、水１００mlを入れる
６．バスケットをセットし容器を並べ、
１００℃に予熱したノンフライヤーで１５分加熱
７．取り出してえびを入れ、さらに１００℃で５分加熱
８．加熱終了後、三つ葉を入れてふたをし、ひと呼吸おいてから取り出す
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